肌酸酐，又可稱為肌酐，是肌肉在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，每20g肌肉代謝可產(chǎn)生1mg肌酐。

肌酸酐的來源

肌酐主要由腎小球?yàn)V過排出體外。血中肌酐來自外源性和內(nèi)源性兩種，外源性肌酐是肉類食物在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物，攝取肉食后2-4小時(shí)內(nèi)，肌酐可升高34-44μ mol；內(nèi)源性肌酐是體內(nèi)肌肉組織代謝的產(chǎn)物，每20g可代謝產(chǎn)生1mg的肌酐，所以肌酐含量與人體肌肉成正比。

肌酐的任務(wù)就是輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提供熱量，增加肌肉力量，促進(jìn)新肌生長，一旦被利用完之后，就會變成代謝廢物隨尿液排出。

肌酐和腎臟有什么關(guān)系呢？

每次由腎小球?yàn)V過后經(jīng)腎小管將肌酐排出體外，當(dāng)肌酐的數(shù)值越高，就說明腎功能可能出現(xiàn)了問題，當(dāng)肌酐值控制在44-127umol/L內(nèi)，說明腎功能還不錯(cuò)。

肌酐值也是因人而異的，大魚大肉會影響肌酐的數(shù)值，檢查前要注意飲食。

肌酐值低

1.小孩、老人等肌肉量少的人群

2.孕婦

3.糖尿病早期

肌酐值高

1.肌肉量高

2.肥胖人群

3.伴有高血壓、感染、腎灌注不足、接觸腎毒性物質(zhì)，血肌酐值容易暴增，但是腎功能還是可以達(dá)到有效恢復(fù)

生活中要如何正確降肌酐呢？

1.控制對鹽的攝入；

2.多食用新鮮瓜果和蔬菜，肌酐高尤其要選用富含維生素B2，維生素A，維生素C的食物；

3.合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白；

4.避免攝入有害物質(zhì)、保健品及腎毒性藥物和食物等。