二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)可以幫助提升人體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)器官的整體健康——從嬰幼兒的大腦和眼睛發(fā)育，到成年人和老人的心血管健康維護(hù)，都離不開(kāi)它們。

這兩種健康脂肪相輔相成，守護(hù)人類健康，其中二十二碳六烯酸(DHA)是細(xì)胞膜的構(gòu)建成分，輔助正常的生長(zhǎng)發(fā)育；二十碳五烯酸(EPA)在人體內(nèi)發(fā)揮生理作用，幫助調(diào)節(jié)炎癥與免疫通道。  

不同人群的功效

孕期和哺乳期媽媽

可以改善產(chǎn)婦健康；孕期健康，促進(jìn)胎兒/嬰幼兒的大腦、眼睛和神經(jīng)發(fā)育。

嬰幼兒

促進(jìn)大腦、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

兒童、青少年

作為均衡飲食中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輔助大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)發(fā)育。

成年人

促進(jìn)心血管健康，維持大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能運(yùn)作。

老人

促進(jìn)心血管健康、支持認(rèn)知能力、維護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能運(yùn)作。

不同時(shí)期的功效

1.胎兒和嬰幼兒時(shí)期

在孕期和哺乳期內(nèi)，二十二碳六烯酸(DHA)對(duì)胎兒和嬰幼兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育必不可少，這時(shí)均衡攝入二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)有助于保護(hù)母體健康。

國(guó)際性的衛(wèi)生和監(jiān)管組織建議，孕期和哺乳期女性每周食用至少8-12盎司的富油魚類，或者服用二十二碳六烯酸(DHA)含量不低于250毫克的純凈魚油膠囊。

研究表明，二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)在懷孕前、懷孕期間及產(chǎn)后都起到重要的作用。作為胎兒唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母體必須攝入大量的二十二碳六烯酸(DHA)。

二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)可以維護(hù)孕期健康，而即使在產(chǎn)后，母體仍需攝入適量的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，這樣?jì)雰翰拍芾^續(xù)從母乳中吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.兒童時(shí)期

二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)也是所有兒童的必需營(yíng)養(yǎng)素之一，二十二碳六烯酸(DHA)更是擁有“腦黃金”的稱號(hào)，是大腦的重要組成物質(zhì)，補(bǔ)充足夠的，才能保證孩子健康成長(zhǎng)。

二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)不僅可以促進(jìn)嬰幼兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，嬰幼兒的大腦和視力（視網(wǎng)膜）發(fā)育也離不開(kāi)二十二碳六烯酸(DHA)。

在孩子的面包、酸奶和牛奶等營(yíng)養(yǎng)食品中添加二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，可以輕而易舉地讓幼兒和學(xué)齡兒童每天攝入足夠。

3.成年人和老人

作為注重健康的成年人，保證飲食均衡，努力維護(hù)健康，延年益壽。健康飲食中應(yīng)包括富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的食品。

二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)有助于維持合理的甘油三酯水平和正常的血壓，從而保護(hù)心血管系統(tǒng)健康。

世界各地的衛(wèi)生組織和監(jiān)管機(jī)構(gòu)均贊成在心臟健康飲食中加入魚肉和魚油補(bǔ)充劑。研究表明，二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)還能在我們?nèi)松母鱾€(gè)階段中捍衛(wèi)關(guān)節(jié)健康、眼睛健康，維護(hù)大腦的機(jī)能運(yùn)作。