我們中的許多人都感到壓力重重，每天都有太多的欲望讓我們不堪重負，每天哪怕片刻的安寧與和諧也能真正幫助我們改善生活狀態(tài)。

檀香精油具有廣泛的治療益處，能幫助你獲得清晰和平靜。這種特殊的精油不僅有令人難忘的香味，還會對生理與心理健康產(chǎn)生積極影響，以及許多其他令人難以置信的療愈特性。

檀香精油的歷史

檀香精油的香氛以其木質(zhì)味、甜味而聞名，經(jīng)常被用作香料、香水、化妝品和須后水等產(chǎn)品的基礎(chǔ)。它很適宜與其他精油混合，使得它成為理想的搭配精油。

質(zhì)的檀香是印度品種，拉丁學(xué)名：Santalum album。夏威夷和澳大利亞也生產(chǎn)檀香木，但質(zhì)量和純度與印度檀香木不盡相同。對印度檀香的需求量在不斷的增加，價格一直在上漲，使其成為市場上最昂貴的精油之一。

如果你擔(dān)心能否長期、持續(xù)地購買檀香精油，澳大利亞檀香精油被認(rèn)為是一種可替代品，它的生產(chǎn)方式更加環(huán)保。如果你只將檀香精油當(dāng)作香料的話，也可以考慮使用合成檀香油。

要想從檀香精油中獲得的益處，檀香樹必須生長至少40～80年才能采收它的根部。如果一棵樹正常生長至成熟，樹齡越大，從中提取的精油的香氛就會越濃郁。用蒸汽蒸餾法從成熟的根莖中萃取精油。

檀香精油由兩種主要分子組成，α-和β-檀香醇。這些分子是檀香精油產(chǎn)生強烈香味的來源。

α-santalol特別被評估有多種健康益處，包括從改善小鼠血糖控制、減少炎癥、幫助減少皮膚癌的增殖等。檀香的好處很多，有些特性更為突出。

檀香精油的12種益處

1.促進頭腦清晰

檀香的一個主要好處是，當(dāng)用作熏香或香水時，它能促進頭腦的清晰。這就是為什么它經(jīng)常被用于冥想、祈禱或其他精神儀式。2006年的一項研究評估了檀香精油對注意力和喚醒水平的影響。

與對照組相比，使用檀香精油的人感覺更清醒，表現(xiàn)出注意力和認(rèn)知清晰度相應(yīng)增加的行為。如果你需要在某個特定的時期集中注意力時，可以考慮嗅吸檀香精油以保持清晰和專注。

2.放松與平靜

檀香精油還有助于創(chuàng)造一種放松和平靜的感覺。上面討論的2006年的研究發(fā)現(xiàn)，雖然用檀香嗅吸或按摩皮膚時可以幫助放松，但它不會像薰衣草那樣促進睡意。相反，它促進了研究人員所稱的一種和諧的感覺，更像是一種當(dāng)下的、清晰的，但平靜的意識。

發(fā)表在《臨床實踐補充療法雜志》（Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice）上的另一項研究發(fā)現(xiàn)，接受臨終關(guān)懷護理的患者中，使用檀香精油香薰治療的患者與未接受治療的相比，患者會感到更放松、更少焦慮。

3.提升記憶力

由于檀香精油的好處之一是令頭腦清晰，它也可以作為記憶助推器。當(dāng)我們不堪重負、倍感壓力時，要想記住重要的事情是很困難的，因此使用檀香精油來提高頭腦清晰度從而幫助提高記憶力。

4.壯陽劑

檀香精油也是一種壯陽劑，可以幫助增強性欲，尤其是對男性，幫助提供能量。將檀香精油加入按摩油中或外用洗劑中是很好的選擇。

5.收斂劑

檀香精油是一種溫和的收斂劑，這意味著可以在我們的軟組織引起輕微的收縮，比如牙齦和皮膚。許多剃須膏和面部爽膚水中使用檀香精油作為主要成分之一來幫助舒緩、緊致和清潔皮膚。

6.抗病毒與抗菌

檀香精油是一種很好的抗病毒劑。已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，對防止普通病毒如單純皰疹病毒的復(fù)制是有益的。它可用于皮膚，來減輕輕度皮膚刺激引起的炎癥，如表面?zhèn)?、丘疹、疣或癤子。直接涂抹皮膚前先與基礎(chǔ)油混合，可先在小面積皮膚上測試。幾個世紀(jì)以來，它也被用于治療泌尿和胸部感染。如果你喉嚨痛，也可以在一杯水中加入幾滴檀香精油，用來漱口。

7.抗炎

檀香精油也是一種抗炎劑，可以緩解輕度炎癥，如昆蟲叮咬、接觸性刺激或其他皮膚狀況。2014年的一項研究發(fā)現(xiàn)，檀香精油中的活性成分檀香醇確實有助于減少體內(nèi)的炎癥標(biāo)志物---細胞因子。據(jù)信，檀香醇的作用方式與NSAID藥物相似，但檀香精油沒有潛在的副作用。